|
|
Свежевыжатые соки очень полезны для здоровья, они входят в систему правильного питания, так как:
- нормализуют процессы пищеварения;
- нормализуют давление;
- укрепляют иммунитет;
- способствуют снижению веса;
- нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшают зрение;
- повышают устойчивость к стрессам;
- оказывают противовоспалительное действие;
- способствуют очищению организма;
- поднимают энергетический тонус;
- освежают и омолаживают.
Преимуществом свежевыжатых соков перед твердой пищей является их быстрое усвоение организмом, при этом их энергетически ресурсы полностью используются для восстановления и питания тканей, органов и желез организма, и все это при минимуме затрат энергии со стороны пищеварительной системы.
Вот некоторые полезные для здоровья рецепты свежевыжатых соков:
- для улучшения зрения:
1 пучок шпината, 2 моркови, 200 г черники.
Употреблять утром, перед приемом пищи.
- для выведения токсинов:
1/4 кочана капусты, 2 средних грозди винограда.
Употреблять 2 раза в день, между приемами пищи.
- восстанавливающий силы:
1 средняя морковь, 1/2 часть лимона с кожурой, 1 апельсин, 1/2 часть грейпфрута.
Употреблять 3 раза в день, перед приемом пищи.
- для поддержания иммунитета:
2 яблока, 1 пучок сельдерея, 4 моркови, небольшой пучок шпината.
Употреблять утром, перед приемом пищи.
- для улучшения пищеварения:
2 пучка сельдерея, 1/4 капусты, 2 морковки.
Употреблять 3 раза в день, перед приемом пищи.
- для улучшения сна:
2 яблока, пучок петрушки, 3 моркови, 2 стебля сельдерея.
Употреблять 3 раза в день, перед приемом пищи.
- успокаивающий нервную систему:
2 стебля сельдерея, 1/4 ананаса.
Употреблять за час до сна.
Топ-лист лучших статей:
- Рейтинг записи. Проголосуй за статью
