|
|
Ученые выяснили, что люди, у которых есть какие-то увлечения, реже страдают от депрессии и стресса, испытывают тревогу, проявляют агрессивность и значительно чаще смотрят на окружающий мир позитивно. Для этого есть несколько причин:
1. Страстно увлекаясь каким-либо делом, они снимают стресс и забывают о проблемах.
2. Хобби позволяет контролировать ситуацию. Только от Вас зависит выбор сонаты для исполнения на пианино или маршрута для пробежки по парку. И когда Вы достигаете цели, добежав до заветного дерева или сыграв трудную мелодию без ошибок, то испытываете законное чувство гордости собой.
3. Ваше новое увлечение дает возможность открыть в себе что-то новое. Если на работе вы строгая и педантичная, это отнюдь не может служить препятствием для того, чтобы свободное время посвятить катанию на горном велосипеде по непролазной грязи или абстрактной живописи.
Однако, для здоровья полезны далеко не все увлечения, и ежевечернее просиживание в баре или беспрерывный просмотр телепрограмм к категории полезных не относятся.
Выбирайте что-нибудь более «серьезное», например игра на скрипке или горный туризм.
Хобби должно требовать определенных усилий, но не настолько, чтобы вы бросили его из-за изнеможения. Выбирайте занятие, которое отвечало бы вашим наклонностям и предпочтениям. Это могут быть танцы, рисование, походы в лес и на природу.
Но что же делать, если хобби пока нет, и вы совсем увязли в повседневных делах и даже не можете решить, что Вам по душе? Попробуйте вспомнить, чем Вы любили заниматься в детстве после школы и в выходные. Это подскажет, где искать свое хобби. Взрослея, мы почему-то перестаем делать то, что нам нравится. А ведь причин, мешающих возобновить свои детские увлечения, нет.
Ваше хобби может стать прекрасным средством для укрепления здоровья и борьбы со стрессом. Нужно только найти себе дело по душе.
Топ-лист лучших статей:
- Рейтинг записи. Проголосуй за статью
