|
|
Не многие обращают внимание на то, какое негативное воздействие стресс оказывает на нашу кожу.
Ученые доказали, что существует прямая связь между увеличением психологической нагрузки и нарушениями нормального функционирования кожи. Когда мы испытываем стресс, начинают вырабатывать стрессовые гормоны — кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. Они повышают частоту сердечного пульса и давление, напрягают мышцы и учащают дыхание. Организм готовится к ответной реакции на стресс.
Кортизол нарушает естественные функции кожи, в результате чего могут появиться воспаление, раздражение и зуд. Интенсивность этих проблем напрямую зависит от продолжительности стресса.
Затяжное состояние боевой готовности ослабляет нашу иммунитет, снижает защитные функции и повышает восприимчивость к инфекциям. Поэтому продолжительный стресс может провоцировать вспышку акне или ухудшить уже существующие проблемы, например, розацею либо псориаз.
Многие проблемы с кожей являются результатом стресса. Например, когда вы нервничаете, то меньше спите, часто забываете ухаживать за собой, пренебрегая привычными косметическими процедурами, и пьете меньше жидкости, которая нужна, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой. Некоторые начинают чаще чесаться или же дотрагиваться до лица. Это увеличивает вероятность попадания на него болезнетворных бактерий и служит причиной появления акне.
Под влиянием стресса кожные проблемы усиливаются. Поэтому сегодня довольно широко для лечения проблем с кожей применяются такие нетрадиционные методы лечения, как гипноз и медитация. Врачи даже рекомендуют пациентам занятия йогой, глубокое дыхание и другие способы релаксации, потому что чем больше времени вы уделяете расслаблению, тем лучше для вас и вашей кожи.
Важную роль в создании душевного комфорта играет умение наслаждаться мелочами. Они позволяют переключить сознание и отвлечься от мыслей, доставляющих беспокойство.
Топ-лист лучших статей:
- Рейтинг записи. Проголосуй за статью
