|
|
В повседневной жизни не все мышцы лица хорошо прорабатываются, поэтому принудительное сокращение мышц лица хорошо их укрепляет. Очень полезно для упругости кожи и мышц лица ежедневно гримасничать перед зеркалом в течение 5 минут. Такие действия не приведут к появлению лишних морщин, так как причиной возникновения морщин являются постоянно опущенные уголки губ или нахмуренные брови в повседневной жизни.
Мышцы лица можно тренировать целенаправленно, особенно его нижнюю часть, так как именно там образуется второй подбородок. Для этого растягивая, напрягите мышцы шеи, подбородка и нижней губы, как будто с усилием произносите звук «и». Повторяйте это упражнение для мышц лица 2-3 раза в день по 30-40 раз.
Чтобы улучшить форму губ делайте несколько простых упражнений:
- Несколько раз произнесите звуки: «а», «и», «о», «у». Затем надуйте щеки и с силой выпустите воздух через плотно сжатые губы. Повторите 15-20 раз.
- Вдохните воздух и надуйте щеки. Выдыхайте медленно, ровной струей. Остатки воздуха выдохните быстрыми короткими отдельными толчками. Повторите 20-25 раз.
- Вытяните губы и слегка подуйте, как будто задуваете свечу, после чего расслабьте их. Повторите 30-40 раз.
Топ-лист лучших статей:
- Рейтинг записи. Проголосуй за статью
(Еще не оценили)
Загрузка ...
