Женский журнал “Мисс совершенство”

Елене Малышевой (ведущей программы «Здоровье») за свои советы никогда не было стыдно. Несмотря на то, что она врач, она еще и советуется с самыми лучшими специалистами в вопросах похудения и проверяет все на себе и на людях, которые участвуют в проекте «Худеют все».
Всем можно смело  руководствоваться советами Елены Малышевой в вопросах похудения.
По программе Елены Малышевой [...]

Каждый из нас болел гриппом, страдал от насморка, многие переболели рядом других, более или менее опасных заболеваний. А есть в мире люди, которые страдают (или не страдают) такими странными расстройствами здоровья, что не сразу поверишь! О некоторых интересных болезнях я вам сегодня расскажу.
Человек, который не может поправиться
59-летний Джон Перри (John Perry) обладает интересным свойством пищеварения [...]

Ниже мы предлагаем вам упражнения, направленные на улучшение формы груди. С их помощью можно избавиться от лишних жировых отложений, если выполнять их в течение длительного времени. Некоторые из этих упражнений для укрепления мышц груди предусматривают использование гантелей, причем вес их должен позволять без особого напряжения повторить каждое упражнение 10 раз.
Итак вот упражнения для укрепления мышц [...]

Здоровый сон – залог бодрости и хорошего самочувствия в течение дня. В нашей статье мы расскажем вам о том, как надо спать, чтобы всегда прекрасно себя чувствовать. На тему здорового сна и того, как надо спать проводилось множество исследований. В результате этих исследований выяснилось, что самые здоровые люди – те, кто спит от шести с [...]

О том, как бросить курить написано много книг и сказано предостаточно, но еще больше тех, кто хочет бросить курить. В нашей статье мы предложим вам радикальные способы как бросить курить. Их можно применять только тогда, когда все другие способы опробованы и не дали результата. Поэтому используйте их только в крайнем случае, потому как они могут [...]

Подготовка к родам должна осуществляться заранее и планомерно. Роды — это небольшой по продолжительности, но очень важный и сложный этап в жизни женщины. Поэтому чем лучше женщина подготовлена к родам, тем легче они пройдут, тем меньше сложностей возникнет, и тем радостнее будет соединение мамы и малыша.
Подготовка к родам должна быть как физической, так и психологической.
В [...]

Подготовка к беременности – это очень важный шаг на пути к рождению здорового ребенка. Подготовка к беременности – это, прежде всего, забота о здоровье будущих родителей, так как именно от их здоровья зависит здоровье малыша и течение всей беременности у будущей мамы. Поэтому для того, чтобы беременность была легкой, наполненной радостным ожиданием, новыми ощущениями и [...]

Вы уже давно вместе, и наконец решили завести ребенка? Ты все чаще задумываешься о том, как забеременеть. Постараемся дать несколько советов в этой деликатной теме. Итак, вот что нужно знать о том, как забеременеть.
Рождение на свет малыша является непростым делом, а требует тщательной подготовки. Возможны жизненные перемены еще до возникновения беременности, от которых будет зависеть [...]

Известная телеведущая Елена Малышева, передачи «Здоровье», создала систему питания для избавления от лишнего веса. Немаловажное значение играет тот факт, что Елена Малышева сама пользуется этой системой похудения, так как помимо лишних килограммов эта методика дает возможность сохранить и преумножить свое здоровье. Попробуем разобраться в этом и поможет нам здоровье Елена Малышева похудение.
Согласитесь система похудения, составленная [...]

1. Если у Вас жирные волосы.
Перед мытьем смазать кожу головы чуть подогретым кефиром и обвязать голову полотенцем на 15-20 минут. Затем вымыть волосы с нейтральным шампунем.
2. Если у Вас перхоть.
Смешать по 1,5 столовой ложки водки и кефира с 1 яйцом. Полученную смесь втирать в кожу головы через день.

Современная медицина предлагает компьютерную диагностику, по результатам которой  врач назначит индивидуальные методы коррекции. Небольшие нарушения можно исправить с помощью супинаторов — ортопедических стелек. Помимо супинаторов врачи советуют применять специальные коврики и валики, предназначенные для рефлекторного массажа и гимнастики стоп. Ежедневные 3-5-минутные упражнения с их использованием, выполняемые по нескольку раз в день, благотворно влияют на кровообращение [...]

Около 80 % горожан в той или иной степени страдают плоскостопием. Этому способствуют следующие причины:
1. Люли в городе редко ходят босиком по траве, земле и песку, а передвигаются в основном в обуви по твердому покрытию: асфальту, бетону, линолеуму, паркету или мрамору.
2. Жители города ведут не очень активный образ жизни, поэтому мышцы голени почти атрофируются, а [...]

Не многие обращают внимание на то, какое негативное воздействие стресс оказывает на нашу кожу.
Ученые доказали, что существует прямая связь между увеличением психологической нагрузки и нарушениями нормального функционирования кожи. Когда мы испытываем стресс, начинают вырабатывать стрессовые гормоны — кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. Они повышают  частоту сердечного пульса и давление, напрягают мышцы и учащают дыхание. Организм готовится [...]

Для того чтобы у Вас была здоровая и и красивая кожа, необходимо заботиться обо всем организме.
Вот несколько простых советов, которые помогут Вам всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать:
- питайтесь правильно. Ешьте больше полезных продуктов, таких как, например, фрукты, овощи, неочищенные зерновые. Содержащиеся в них полезные вещества, микроэлементы и витамины помогут коже справиться с проблемами.
- больше [...]

Медитация, занятия йогой, теплая ванна и спокойная домашняя обстановка прекрасно снимают стресс. Но есть и другие методы, которые позволят вам снять напряжение в течение дня.
- Чаще меняйте обстановку. Во время обеда прогуляйтесь по улице или хотя бы пройдитесь по офису.
- Каждый час делайте передышку, во время которой сосредоточьте внимание на дыхании и ощущениях. Или же [...]