1. Если у Вас жирные волосы.
Перед мытьем смазать кожу головы чуть подогретым кефиром и обвязать голову полотенцем на 15-20 минут. Затем вымыть волосы с нейтральным шампунем.
2. Если у Вас перхоть.
Смешать по 1,5 столовой ложки водки и кефира с 1 яйцом. Полученную смесь втирать в кожу головы через день.
Современная медицина предлагает компьютерную диагностику, по результатам которой врач назначит индивидуальные методы коррекции. Небольшие нарушения можно исправить с помощью супинаторов — ортопедических стелек. Помимо супинаторов врачи советуют применять специальные коврики и валики, предназначенные для рефлекторного массажа и гимнастики стоп. Ежедневные 3-5-минутные упражнения с их использованием, выполняемые по нескольку раз в день, благотворно влияют на кровообращение [...]
Около 80 % горожан в той или иной степени страдают плоскостопием. Этому способствуют следующие причины:
1. Люли в городе редко ходят босиком по траве, земле и песку, а передвигаются в основном в обуви по твердому покрытию: асфальту, бетону, линолеуму, паркету или мрамору.
2. Жители города ведут не очень активный образ жизни, поэтому мышцы голени почти атрофируются, а [...]
Не многие обращают внимание на то, какое негативное воздействие стресс оказывает на нашу кожу.
Ученые доказали, что существует прямая связь между увеличением психологической нагрузки и нарушениями нормального функционирования кожи. Когда мы испытываем стресс, начинают вырабатывать стрессовые гормоны — кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. Они повышают частоту сердечного пульса и давление, напрягают мышцы и учащают дыхание. Организм готовится [...]
Для того чтобы у Вас была здоровая и и красивая кожа, необходимо заботиться обо всем организме.
Вот несколько простых советов, которые помогут Вам всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать:
- питайтесь правильно. Ешьте больше полезных продуктов, таких как, например, фрукты, овощи, неочищенные зерновые. Содержащиеся в них полезные вещества, микроэлементы и витамины помогут коже справиться с проблемами.
- больше [...]
Медитация, занятия йогой, теплая ванна и спокойная домашняя обстановка прекрасно снимают стресс. Но есть и другие методы, которые позволят вам снять напряжение в течение дня.
- Чаще меняйте обстановку. Во время обеда прогуляйтесь по улице или хотя бы пройдитесь по офису.
- Каждый час делайте передышку, во время которой сосредоточьте внимание на дыхании и ощущениях. Или же [...]
Акне (прыщи). Очень часто они появляются из-за гормональных изменений, что приводит к проблемам кожи лица. Стресс, влияющий в организме, легко может стать причиной очередной вспышки этого заболевания.
Профилактика. Каждый день применяйте очищающие средства с бактерицидными свойствами и не забывайте о регулярном расслаблении.
Лечение. Если вы заметите, что образуется прыщ, используйте специальный мини-лейкопластырь или, например, маскирующий карандаш с лечебным [...]
Избавиться от лишних калорий, укрепить мышцы, развить гибкость и улучшить общее самочувствие можно и в течение дня. Главное – это желание сжечь калории.
Итак основные правила как сжечь калории:
1. Дома
- делайте одновременно два дела: например, погладьте белье, пока варится бульон, или же приготовьте сразу несколько блюд на пару дней; освободится час-другой для занятий спортом;
- подольше гуляйте [...]
Ученые выяснили, что люди, у которых есть какие-то увлечения, реже страдают от депрессии и стресса, испытывают тревогу, проявляют агрессивность и значительно чаще смотрят на окружающий мир позитивно. Для этого есть несколько причин:
1. Страстно увлекаясь каким-либо делом, они снимают стресс и забывают о проблемах.
2. Хобби позволяет контролировать ситуацию. Только от Вас зависит выбор сонаты для исполнения [...]
Эффективная борьба с излишками веса включает в себя не только диеты, медикаменты и консультации врача. Важную составляющую в деле борьбы с ожирением и лишним весом играют физические упражнения для похудения. Желательно ходить в спортзал 3-4 раза в неделю, так же необходимо выполнять комплекс упражнений для похудения, их можно делать дома каждый день.
Комплексный подход в совокупности [...]
Если у Вас не всегда получается быстро заснуть, постарайтесь сделать то, что зависит от Вас в этом вопросе. Вот простые советы, которые помогут побороть бессонницу:
1. Спокойствие и расслабление.
Начинайте расслабляться примерно за час до сна. Постарайтесь не думать о проблемах, а лучше всего примите успокаивающую ванну. Для этого в воду можно добавить несколько капель ароматического масла, [...]
Не всегда, когда мы ложимся спать, мы можем быстро заснуть. Причинами нарушения сна могут стать различные факторы, такие как, например:
1. Стресс и беспокойство.
Есть множество тем, которые могут вывести Вас из равновесия, но обсуждать или хотя бы обдумывать их перед сном не стоит. Иначе беспокойный сон и плохое самочувствие утром Вам обеспечены. Кроме того, старайтесь не обсуждать перед [...]
Здоровый сон необходим каждому человеку. Хорошо выспавшись, Вы будете чувствовать себя бодрой, хорошо выглядеть и способной решать множество задач. Полноценный сон обеспечивает хорошее настроение и самочувствие, оздоравливает душу и тело, это происходит потому, что во время сна:
- регенерируются клетки кожи, сон предупреждает высыхание кожи и появление на ней различных дефектов;
- иммунная система эффективнее справляется с [...]
В любом возрасте женщине приятно выглядеть молодой и красивой. В этом помогут активный образ жизни и диета специально для вашего возраста.
1. Подростковый возраст.
- посещайте танцы, тренажерный зал или бассейн, занимайтесь спортом
- питайтесь полноценно: для соблюдения равновесия между углеводами и белками в день нужно съедать пять порция фруктов и овощей.
2. 20+
- Вам необходим полноценный сон, иначе [...]
Преодолеть стресс и беспокойство Вам помогут следующие действия:
1. Позитивное мышление.
Когда Вы чувствуете, что нервы начинают напрягаться, постарайтесь найти возможность отключиться от повседневных забот на несколько минут. В это время необходимо вспомнить о чем-то очень для Вас приятном и думать только об этом, представляя себя в том месте, где Вам хотелось бы побывать, или представлять себя [...]
