Здоровье

3 ошибки, которые мешают выйти из невроза

Неврозы

У невроза много причин и каждый человек по-разному его проживает. Но неизменным остается поиск себя и пути разрешения внутренних конфликтов, избавления от тревог, страхов и разочарований. И действуя через осознание и собственный выбор только вы решаете подчиняться ли этим состояниям.

Или попробовать разобраться и понять, что с вами происходит, как ваш организм реагирует на невротические ситуации и как разорвать сформировавшийся рефлекс, наполняя при этом жизнь смыслом.

Но иногда ваши стремления будут уводить вас в сторону и важно вовремя остановиться, не предъявлять к себе завышенных требований и понять причины, почему не получается. Что же вам мешает выйти из вашего невротического состояния?

Нереалистичные ожидания

Вы всю жизнь пытались оправдать чьи-то надежды, беспокоились по самому малейшему поводу, никогда не могли высказать свое мнение и боялись любого намека на конфликт. Все это время внутри вас формировалось сильное напряжение, которое усиливалось с каждым днем.

Потом вы прочитали десятки умных книги, прослушали несколько курсов об изменениях себя и своей жизни и через пару месяцев стали другим человеком. Вот так просто и нереально. Вы всего лишь заполнили себя информацией из различных источников, но не изменились, употребили чей-то контент, но сами остались в прежних отношениях с собой и все также боитесь окружающей действительности.

Чтобы изменения вошли в вашу жизнь и укоренились там, нужны тренировки, иногда годы проработок ваших глубинных убеждений. Изменения начнутся там, где каждый день вы будете ловить себя в прежних ситуациях, но действовать по-другому, где на практике будете применять полученные знания и закреплять их новым поведением. Тогда и наступят качественные внутренние изменения. Не от ожиданий, а от действий.

Внутренняя гонка

Невротические состояния буквально сжигают всю имеющуюся у вас энергию изнутри. И любые желания избавиться от неврозов поскорее, стать более зрелым человеком, только истощают и без того уставший организм.

Ваша задача не бежать быстрее всех и как можно дальше от ваших переживаний, а научиться осознавать и проявлять новые реакции в прежних жизненных условиях. То есть в настоящем моменте и сегодняшнем дне нужно начать реагировать по-другому, а не в отдаленном будущем, где вы пытаетесь скрыться.

И в глобальном смысле важно разобраться и понять свои главные ценности, чтобы двигаться в правильном направлении, с пониманием смысла проживать свою жизнь, и на это тоже нужно время. Не бегите неизвестно куда, остановитесь и меняйтесь здесь и сейчас.

Желание достичь совершенства

Вы задумывались зачем вам это нужно? Достичь идеала, еще чуть-чуть себя проработать, чтобы уж до конца избавиться от всего, что напоминает о том прежнем невротичном человеке. До блеска вычистить все негативные установки, измениться и усовершенствоваться до предела, чтобы уже ничто не смогло вас пошатнуть из вне.

Но такие попытки не дают желаемого результата, вы всегда будет немного не дотягивать до несуществующего идеала. Но это и не нужно, ваша задача просто научиться пониматься самого себя и управлять тем, что вы имеете сейчас внутри.

Ваш предыдущий опыт ошибок бесценный материал для изменений и оттуда нужно черпать ресурс. Не старайтесь соответствовать вашим многочисленным фантазиям о самом себе. Не уничтожайте ваше прошлое, поменяйте вашу философию настоящего и действуйте.

Путь выхода из невроза – это умение быть зрелым и ответственным. Замедлитесь, учитесь реагировать по-новому и ищите свои жизненные ориентиры. Начните заботиться о мире внутри вас!

Новые записи

To Top